विटामिन D और बॉडीबिल्डिंग: जब हम बॉडीबिल्डिंग की बात करते हैं, तो ज़्यादातर लोग प्रोटीन, क्रिएटिन या जिम ट्रेनिंग पर फोकस करते हैं। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि विटामिन D भी मांसपेशियों के विकास, ताकत और रिकवरी के लिए उतना ही ज़रूरी है जितना प्रोटीन। यह न सिर्फ हड्डियों को मजबूत बनाता है … Continue reading विटामिन D और बॉडीबिल्डिंग: मजबूत मांसपेशियों और पावर का गुप्त फॉर्मूला