क्रिएटिन सुरक्षित सप्लिमेंट या जोखिम

क्रिएटिन सुरक्षित सप्लिमेंट या जोखिम: आजकल फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग की दुनिया में क्रिएटिन सबसे लोकप्रिय सप्लिमेंट्स में से एक बन गया है। यह मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने, एक्सरसाइज प्रदर्शन सुधारने और रिकवरी टाइम घटाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन सवाल यह उठता है कि क्या यह वास्तव में सुरक्षित है या इसके साइड … Read more