जिम करने वालों के लिए एक दिन का उपवास: आजकल फिटनेस और हेल्थ की दुनिया में “फास्टिंग” यानी उपवास एक बड़ी चर्चा का विषय है। बहुत से लोग इसे वजन घटाने, डिटॉक्स या मानसिक शांति के लिए अपनाते हैं। लेकिन सवाल यह है कि अगर आप जिम करते हैं, तो क्या एक दिन का उपवास … Continue reading जिम करने वालों के लिए एक दिन का उपवास: शरीर को डिटॉक्स और पेट को आराम देने का आसान तरीका