Mindful Eating: आज के तेज़-तर्रार और व्यस्त जीवन में, खाने के लिए समय निकालना अक्सर चुनौतीपूर्ण हो जाता है। खासकर जब आप एक व्यस्त प्रोफेशनल हों, तो लंच ब्रेक या स्नैक्स के दौरान भी अक्सर ध्यान खाना खाने पर कम होता है। ऐसे में माइंडफुल ईटिंग (सचेत भोजन) आपके लिए एक बेहद कारगर तरीका हो … Continue reading सिर्फ 10 मिनट में Mindful Eating: व्यस्त ज़िंदगी में सेहत और सुकून का राज़!