कब्ज से छुटकारा पाने का 3 स्टेप रूटीन: कब्ज आजकल एक आम समस्या बन चुकी है। तेज़ लाइफस्टाइल, जंक फूड, कम पानी पीना और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसकी मुख्य वजहें हैं। जब पेट ठीक से साफ नहीं होता, तो दिनभर शरीर में भारीपन, सिरदर्द, गैस, चिड़चिड़ापन और थकान महसूस होती है। अगर यह समस्या … Continue reading कब्ज से छुटकारा पाने का 3 स्टेप रूटीन: सुबह करें और एक बार में साफ करें पेट