हम सभी दिन में दो से तीन बार खाना खाते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि खाना खाने के बाद जो आप करते हैं, वो आपकी सेहत पर कितना गहरा असर डालता है? बहुत से लोग सिर्फ इस बात पर ध्यान देते हैं कि उन्होंने क्या खाया, लेकिन ये नहीं सोचते कि खाने … Read more
Diabetes Symptoms: भारत को ‘डायबिटीज की राजधानी’ कहा जाता है और यह बात डराने वाली है। लेकिन उससे भी ज्यादा खतरनाक है कि ज़्यादातर लोग इसके लक्षणों को समय पर पहचान ही नहीं पाते। डायबिटीज यानी मधुमेह, एक ऐसी बीमारी है जो धीरे-धीरे शरीर को अंदर से खोखला कर देती है। कई बार शरीर हमें … Read more
हमारे रोज़ाना के खाने में नमक एक जरूरी हिस्सा होता है। बिना नमक के खाना बेस्वाद लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही नमक अगर ज्यादा मात्रा में लिया जाए, तो ये ज़हर की तरह असर कर सकता है? आयुर्वेद से लेकर आधुनिक मेडिकल साइंस तक, सभी ये मानते हैं कि ज्यादा नमक … Read more
Salt is a common part of our daily diet. It’s found in almost everything we eat—from homemade meals to restaurant food, and especially in packaged snacks and fast food. While our bodies do need a small amount of salt to function properly, eating too much salt can quietly harm our health in ways we may … Read more
In the world of nutrition, misinformation spreads faster than facts. Everyone seems to have an opinion about what you should or shouldn’t eat, especially when it comes to carbohydrates, fats, and sugars. But how much of that advice is actually true? From low-carb diets to sugar detox trends, the health and wellness industry has helped … Read more
अलबेंडाजोल: भारत सहित दुनिया के कई हिस्सों में बच्चों और वयस्कों को पेट में कीड़ों (intestinal worms) की समस्या आम है। ये कीड़े जैसे – राउंडवर्म (Roundworm), हुकवर्म (Hookworm), पिनवर्म (Pinworm), टेपवर्म (Tapeworm) आदि आंतों में रहकर पोषण चूसते हैं और शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। इस समस्या के इलाज के लिए “अलबेंडाजोल” (Albendazole) एक … Read more
Solo travel can be an exciting adventure, offering freedom, discovery, and a deep connection with yourself. But it can also bring moments of loneliness, anxiety, or reflection. Choosing the right book during such journeys can be like carrying a trusted companion, guiding your thoughts, soothing your emotional highs and lows, and helping you grow inwardly. … Read more
Living with Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) can feel like walking through life with a hidden wound that never fully heals. For many people, the most challenging part of PTSD is not the past event itself, but the way memories of it come back—suddenly and unexpectedly. These moments, known as “triggers,” can bring intense emotional reactions … Read more
Many people today are looking for natural ways to feel better, especially when dealing with stress or depression. One method that’s becoming more popular is chromotherapy, also called color therapy. It uses different colors of light to help with emotional and physical problems. But does it really work for depression? Let’s explore what chromotherapy is, … Read more
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बहुत से लोग रात में देर से खाना खाना पसंद करते हैं। कभी ऑफिस लेट हो जाता है, कभी फिल्म देखने में समय चला जाता है, तो कभी मोबाइल पर स्क्रॉल करते हुए रात बीत जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आदत हमारे शरीर के लिए … Read more