कोविड-19 महामारी के बाद से वर्क फ्रॉम होम (WFH) एक नई सामान्यता बन गई है। पहले जहाँ ऑफिस जाना दिनचर्या का हिस्सा था, वहीं अब लोग घर से ही अपनी पूरी टीम के साथ जुड़कर काम कर रहे हैं। लेकिन घर से काम करना उतना आसान नहीं जितना लगता है। सही माहौल, तकनीकी साधन और … Read more
Solo travel for women over 40 is more than just a trend—it’s a powerful statement of independence, confidence, and curiosity. At this stage in life, many women are embracing travel as a form of self-care, self-expression, and even reinvention. With fewer responsibilities and a deeper sense of self, solo journeys can be some of the … Read more
Healthy street food: भारतीय स्ट्रीट फूड्स का स्वाद और विविधता विश्व प्रसिद्ध है, लेकिन अक्सर इन्हें अस्वास्थ्यकर माना जाता है। हालांकि, कुछ स्ट्रीट फूड्स ऐसे भी हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहतमंद भी होते हैं। यहाँ हम आपको 5 ऐसे हेल्दी स्ट्रीट फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप बिना किसी चिंता के आनंद … Read more
नई जनरेशन में दांतो का जल्दी घिस जाना: आज की तेज़ रफ्तार और आधुनिक जीवनशैली ने हमारे शरीर के कई हिस्सों पर असर डाला है, और उनमें से एक है हमारे दाँत। पहले जहाँ दाँतों के घिसने की समस्या बुज़ुर्गों में सामान्य मानी जाती थी, वहीं अब यह परेशानी युवा पीढ़ी में भी तेजी से … Read more
टॉयलेट में फोन ले जाना: आज की डिजिटल दुनिया में स्मार्टफोन हमारे जीवन का एक अहम हिस्सा बन चुका है। हम सुबह उठते ही सबसे पहले फोन देखते हैं और रात को सोने से पहले आखिरी बार उसी को चेक करते हैं। लेकिन एक चलन जो तेजी से बढ़ रहा है – वह है टॉयलेट … Read more
मुंह के छाले एक सामान्य लेकिन बेहद पीड़ादायक समस्या है, जो किसी भी उम्र में किसी को भी हो सकती है। यह मुंह की अंदरूनी त्वचा पर छोटे-छोटे घावों के रूप में दिखाई देते हैं और बोलने, खाने-पीने या यहां तक कि हँसने में भी परेशानी पैदा कर सकते हैं। इन्हें हिंदी में “मुखपाक”, “मुख … Read more
Instant Oats और Steel-Cut Oats: ओट्स एक लोकप्रिय और पौष्टिक नाश्ते का विकल्प हैं जो फाइबर, विटामिन, और खनिजों से भरपूर होते हैं। परन्तु आज के समय में बाजार में कई तरह के ओट्स मिलते हैं, जिनमें से Instant Oats और Steel-Cut Oats सबसे ज्यादा चर्चित हैं। लेकिन सवाल यह है कि इन दोनों में … Read more
दूध में पका खाना क्या विपरीत आहार है? आयुर्वेद के अनुसार, “विपरीत आहार” (विपरीत मतलब असंगत या अनुकूल न होना) वे खाद्य संयोजन होते हैं जो शरीर के लिए हानिकारक माने जाते हैं। दूध एक ऐसा पदार्थ है जो कई चीज़ों के साथ मिलाकर खाना आयुर्वेद में वर्जित माना गया है। दूध में पका खाना … Read more
Mindful Eating: आज के तेज़-तर्रार और व्यस्त जीवन में, खाने के लिए समय निकालना अक्सर चुनौतीपूर्ण हो जाता है। खासकर जब आप एक व्यस्त प्रोफेशनल हों, तो लंच ब्रेक या स्नैक्स के दौरान भी अक्सर ध्यान खाना खाने पर कम होता है। ऐसे में माइंडफुल ईटिंग (सचेत भोजन) आपके लिए एक बेहद कारगर तरीका हो … Read more
संगीत सिर्फ कानों को अच्छा नहीं लगता, बल्कि यह दिल और दिमाग को भी सुकून देता है। चाहे हम खुश हों या दुखी, थके हुए हों या उत्साहित – संगीत हर मूड में हमारा साथी बन जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि संगीत सुनने के कई वैज्ञानिक और स्वास्थ्य संबंधी लाभ भी हैं? … Read more